お店の味のオムライス
合計
30 MIN
Servings
1人分
カロリー
746
いつものオムライスが、あっという間に″お店の味″に！
材料
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ハインツ ちょっとだけデミグラスソース1パック
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卵1個
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塩、こしょう 各少々
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チキンライス約200g〈チキンライス〉
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鶏むね肉100g
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玉ねぎ1/4個(50g)
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オレアイダ グリーンピース20g
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ご飯360g
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ハインツ トマトケチャップ大さじ5
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塩小さじ1/4
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こしょう適量
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バター20g〈つけあわせ〉
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ベビーリーフ適量
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キャロットラペ適量
Instructions
Step 1
〈チキンライス〉
鶏むね肉と玉ねぎは1cm角に切る。
Step 2
フライパンにバターを熱し、たまねぎがしんなりするまで中火で炒め、鶏むね肉を加え更に炒めたら、トマトケチャップを加え混ぜる。
Step 3
ご飯を入れ、木べらなどで切るように炒め合わせ、グリーンピースを加え、塩、こしょうで味をととのえる。
Step 4
〈オムライス〉
ボールに卵を割りほぐし、塩、こしょうをふる。
Step 5
フライパンにバターを中火で熱し、薄焼き卵を作り、チキンライスを包むように巻き、器に盛る。
Step 6
2のフライパンにデミグラスソースを入れて温め、オムライスにかけ、ベビーリーフとキャロットラぺを添える。
